Sportfest: Herr ivalo las
Jogginggedanken: Fit mit VMD
und
0:0
und
Spargelstecher sucht
0:0
… folgt als Podcast
Spargelstecher sucht
Spargelstecher sucht Wirtschaftsprüfer mit Donaudampfschifffahrtsgesellschaftsoberkapitänspatent. Zuschriften bitte vor derm Vertikutierzeitpunkt unter Chiffre: Blödmann
Jogginggedanken: Fit mit VMD
25.3.2008
“Mist eigentlich, wenn ich später immer schreibe, über das Joggen, dann bekommt man ja nur eine total gefilterte Version der Erlebnisse mit, ich müsste vielmehr schreiben, was ich beim Joggen selber so denke und erlebe und wie die Welt aussieht und wie ich die Welt und mich wahrnehme, Gefühle und so, authentisch, ja, aber, was denke ich eigentlich beim Joggen? Ich weiß es gar nicht, muss mal drauf achten, ist alles so flüchtig, ich denke ja mehr als, boa bin ich schnell oder läuft gerade gut oder Mann! heute ist es aber wieder schwer. Oder Mist, so ein blöder Ohrwurm. Mist, viel zu warm angezogen, nur weil ich mich nicht zu kalt anziehen wollte weil es schneit! Zu warm ist fast blöder, als zu kalt, weil die Wärme sich dann im Kopf sammelt und bei Tempo bekommt man dann gleich soo einen Schädel, dann lieber was frieren. Aber was denke ich nun?
Also, denk vor allem an was schönes! Motivation durch Autosuggestion! Ich bin gut drauf! Es läuft und flutscht! Tempo kommt von selbst! Klappt sowas? Blöder Ohrwurm.
Puh, da ist der Fisch wieder, Fisch ist blöd vorm Joggen zu essen. Zu wenig getrunken. Und der Kaffee schmeckt auch nochmal, lecker! Haut ab Enten! Hm. … Ich hab ja eigentlich auch Zeit über schöne kreative Dinge nachzudenken. Ich muss ja beim Joggen nicht immer über das Joggen nachdenken. Komisch, beim Radfahren denke ich doch auch meistens über das Radfahren nach, häufig zumindest. Das ist wohl der naheliegende Assoziationszusammenhang. Jetzt denkst Du aber Mist! Jetzt sprichst Du schon mit Dir selbst! Blöder Ohrwurm! Ich glaube, das schreibe ich mal alles auf. Joggingtagebuch, das ist überhaupt prima. Das setzt fixe Ankerpunkte in einer flüchtigen Zeit. Ach, wieder dieses pessimistische Medienzeit-Verfalls-Gedusel!
Hm, kreativ. Ich erfinde jetzt mal mein Joggingregelwerk, aber lustig, nicht bierernst, so essayistisch, ist das essayistisch, was ich meine? Hätte die Jati-Journalistenschule besser lesen sollen, lese ich dann nochmal.
Aber es soll auch ernsthaft sein, also echte Regeln und Tipps enthalten, nicht nur Dünnsinn. Schlagworte? Motivation gehört rein, Planung auch, und die richtige Einstellung, das wird mein MPE-Plan fürs Joggen. Das war jetzt quatsch. Planung? Vorbereitung? Vorbereitung! Motivation! Demut! Demut klingt besser als Einstellung. VMD-Methode zum Joggen. Fit mit Ivalo:
1. Die Vorbereitung:
Zwei Stunden vor dem Joggen nichts mehr Essen
Viel Wasser trinken
Direkt vor dem Joggen aufs Klo gehen
So allerdings nicht: Fisch mit Pommes und fettigem Gemüse essen, danach Kaffee und Sahnetorte, 2 Stunden schlafen, ganz schnell 1einhalb Liter Wasser trinken und dann losflitzen
Lieber zu wenig, als zu viel anziehen, warm wird es schon von alleine
2. Die Motivation
Denk an was Schönes
Du bist fit!
Denk nicht daran, was Du noch tun musst oder was Du heute hättest tun müssen
Denk nicht an die Fußballergebnisse vom Nachmittag
Denk an die Europapokalspiele der kommenden Saison, geil!
Denke nicht an die BUGA und daran, welche wunderschönen Strecken Du dann nicht mehr zum Joggen benutzen darfst
Mach Dein Ding, wenn Dich jemand überholt ist das ganz allein seine Sache
Grüße die drei Walkerinnen Mitte 60, die mit ihren Handstöcken so rhythmisch den Asphalt bearbeiten, auch sie brauchen Motivation
Setzte Dir ein realistisches Ziel
Setzte Dir dann ein etwas ehrgeizigeres Ziel, das eigentlich nicht mehr realistisch ist
Nenne es Projekt
Berichte allen Freunden davon
Schreibe ein Tagebuch darüber
Aber he, es soll Spaß machen!
Suche Dir ein erhabenes und temporeiches Lied als Ohrwurm, z.B. “We will rock you!”
Wenn Du beim Joggen Winde lassen musst, dann verteile sie gleichmäßig, rhythmisch über 4 bis 5 Schritte
Aber nicht direkt neben den Walkerinnen
Setze Dir eine lohnende Perspektiven für die Rückkehr: “bin um 7 zurück, machst Du uns dann Abendbrot, mein Schatz? Mozzarella und Rührei?”
Dusche nach dem Joggen
3. Demut
Danke dem Schnee, dass Du Dich trotz kürzerer Strecke nach dem Joggen als der totale Held fühlen darfst
Danke dem Herrn oder der Kugelgeometrie, dass er/sie in der wichtigsten Trainingszeit jedem Tag 6 Minuten mehr Tageslicht schenkt
Danke Deiner Frau, dass sie die von Dir gewaschenen Socken zum Trocknen aufhängt und wieder schön in Dein Fach legt
Danke sowieso Deiner Frau
Danke den Möwen, für das erhabene Erlebnis, wenn sie zu Hunderten losfliegen, sobald Du den Zippendorfer Strand betrittst
Danke denen besonders, die sich am hinteren Teil des Strandes wieder niederlassen und Dir das erhabene Erlebnis noch einmal bescheren
Danke auch den fauchenden Schwänen dafür, dass sie Dir zeigen, dass Du die Kreaturen der Natur nicht nach freier Willkür schikanieren kannst
Danke den Hundehaltern, dass sie ihre kleffenden Biester frei rumlaufen lassen und Du Dich lauthals über sie beschweren kannst und Du durch diesen Eustress eine Extraportion Adrenalin freisetzt
Danke Deinen Eltern, denn ohne sie wäre all das gar nicht möglich
Danke Deinem Mittelstufenmathematiklehrer, dass er Dich gelehrt hat, dass es sich bei diesem Satz um eine Tautologie handelt
Danke diversen Oscarpreisträgern, dass dieser Satz auch wirklich lustig ist
Danke allen Schwerin-Schwerin-Leserinnen und Lesern für die Anteilnahme und die wunderbare Motivation durch Zugriffszahlen und Kommentare
Im Original bei www.schwerin-schwerin.de erschienen.